Abstrak
Hidup begitu indah. Bangun pagi segar, makan terasa lebih nikmat, sulit mencari alasan untuk marah; kalaupun telanjur marah, redanya cepat sekali. Begini rasanya hidup, selalu punya alasan untuk senyum atau tertawa. Bahkan, kualitas spiritual meningkat drastis. Itulah hidup dengan stres yang terkendali. Caranya? Gampang!!! ¢ Dengan Food Combining: bisa makan enak dan kenyang, bahkan dapat bonus: berat badan ideal dan hilangnya beragam penyakit. ¢ Dengan yoga: "membangunkan" seluruh bagian tubuh maupun jiwa. Tak perlu ragu, sang suhu Erikar Lebang-pelaku Food Combining lebih dari 15 tahun dan guru yoga yang pernah berguru langsung kepada B.K.S. Iyengar di Pune, India-memberikan tips n tricks peningkatan kualitas hidup dengan: ¢ Pola makan penghalau stres ¢ Jenis bahan makanan dan pengaruhnya terhadap kondisi fisik dan mental. ¢ Asana yoga penangkal stres yang bisa dilakukan sendiri sehari-hari. [Mizan Publishing, Qanita, Sehat, Health, Yoga, Diet, Muda, Gaya Hidup, Mudah, Gampang, Indonesia]